ウエストのくびれを作るには？

ウエストのくびれを作る方法を探す前に、くびれがない原因を探ってみませんか？

くびれがない原因には、まずリンパの流れが滞っていることがあげられます。リンパの流れが滞っていると、代謝機能がダウンして痩せにくい体質になります。そして、もともと脂肪のつきやすいウエストがどんどん太くなってしまい、ウエストのくびれがなくなってしまうのです。

また、骨盤の開きや歪みも、くびれがない原因の一つです。 骨盤にトラブルがあると内臓を定位置より下に落としてしまい、ウエストラインをあいまいにしてしまいます。また、代謝活動を低くして太りやすい体質に変えてしまうので、脂肪のつきやすいウエストを太くしてしまうのです。

骨盤が開いていればくびれのない寸胴になり、骨盤が傾いていればくびれが左右で異なり、骨盤が反っていれば下腹部が膨らんでしまいます。

筋力の衰えも、くびれがない原因となります。エネルギーを燃やす働きをする筋肉が衰えていると脂肪を溜めやすく、ウエストにも悪影響を及ぼします。

女性に多いむくみも、くびれがない原因です。むくんでいるせいで血行不良や脂肪の代謝不良になれば、排泄されずに溜まった老廃物や水分が皮下脂肪と結びついてセルライトとなり、ウエストのくびれをなくしてしまいます。